Прошел тренинг «Система правил здоровья и счастья»
Психологом отдела организационно-методической работы Денисовой Мариной был организован тренинг «Система правил здоровья и счастья» для членов клуба «Задоринка», который прошел 25.04.2018 года в п.г.т. Балашейка.
Связи, пронизывающие наши психику и тело, невидимы, но от этого они не перестают быть менее осязаемыми человеком. Разум наш бьется над решением загадок, которые ставит нам собственное тело, но зачастую так и не находит разгадок. А ведь для того, чтобы мы были здоровыми и счастливыми, оказывается нужно не так и много – всего лишь привести свои мысли в порядок. Что мы и постарались сделать совместно с членами клуба.
Каждому посетителю нашего клуба нужно было самостоятельно разработать и предложить правило, которое преобразит нашу жизнь и сделает нас счастливыми, на это им отвелось время 10 минут.
Следующим шагом нашего тренинга была задача объединить, предложенные правила, в некую систему, которая в дальнейшем будет использоваться нами для приведения наших мыслей в порядок. И вот что у нас получилось:
- Никогда не вспоминайте плохие периоды своей жизни. Создайте в своей памяти копилку хороших воспоминаний и постоянно возвращайтесь к тому хорошему, что было в вашей жизни, но без сожалений, а только с радостным осознанием, что это было, а значит, осталось с вами навсегда.
- Научитесь прощать. Человек, который носит в себе целую гору обид, не может быть здоровым. Прощение — это прощание с горечью обиды, с болью, с печальными воспоминаниями, со всем нехорошим и нежелательным, что было в вашей жизни.
- Все что вы делаете, делайте с удовольствием. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Все остальное — вредно. Каждый день думайте о том, чем можно порадовать себя и не упускайте случая сделать это.
- Никогда не говорите себе: «Я не могу», — чего бы это ни касалось. Человеческие возможности практически безграничны. Не надо только ограничивать себя самим. Начиная делать без размышлений «могу — не могу», мы становимся сильнее духом и телом, так как расширяем свои возможности, осваиваем новые для себя горизонты, что заставляет верить в себя и относиться к себе с уважением.
- Мысли должны быть только добрые, хорошие. Если мысли, поступки наполнены оптимизмом и верой, то клетки организма меняют свое состояние в сторону здоровья, гармонии. Подчиняясь законам природы, и целительные силы организма начинают работать на полную мощь.
Итогом встречи стала активная обратная связь, на которой участники клуба поделились своими впечатлениями и подчеркнули, что состояние нашего организма меняется согласно нашим мыслям, нашим поступкам.
Марина Денисова
психолог отдела организационно-методической работы
